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拖延癥患者是拖延拖延什么意思？“拖延”的英文是Procrastination，它源于拉丁語，癥患者什癥由字根“向前”和“為明天”組合而成。意思不過，類型“拖延”絕不僅僅是和表推遲某件事這么簡單，它是拖延拖延一種病態(tài)的、不良的癥患者什癥習(xí)慣。人人都有可能染上拖延癥，意思它對不同年齡、類型不同層次、和表不同領(lǐng)域的拖延拖延人都會產(chǎn)生同樣的負(fù)面影響。盡管都是癥患者什癥拖延，但拖延的意思模式有很多種。如果想要徹底與拖延癥說拜拜，類型那就得先知道自己得的和表是哪種拖延癥。

拖延癥的類型有哪些

1.工作型拖延

工作上的拖延每個(gè)人都有可能會遇到。比如，接到一項(xiàng)工作任務(wù)，做到一半就堅(jiān)持不下去了，草草收場。原因可能是你在執(zhí)行這項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候感覺很難，認(rèn)為它太耗損精力，而你又沒有那么多的時(shí)間和精力去做，所以這項(xiàng)沒有完成的任務(wù)就一直在你的電腦里存著。每次一看到它，你心里就會覺得很壓抑。

2.學(xué)習(xí)型拖延

學(xué)習(xí)型拖延比較復(fù)雜，它出現(xiàn)的時(shí)間和地點(diǎn)不固定，可能是在家里，也可能是在學(xué)校，或是在工作場所。比如，你想學(xué)習(xí)英語口語，買了一堆書，找了一堆資料，可真的要開始學(xué)了，卻覺得很乏味，沒了趣，總想著還有很多其他的事沒做，以后再學(xué)吧！導(dǎo)致這種行為的原因不一，可能是你擔(dān)心自己學(xué)不好，也可能是你下意識地逃避。

3.瞎忙型拖延

很多人總抱怨沒時(shí)間吃飯、沒時(shí)間睡覺、沒時(shí)間娛樂，只恨自己分身乏術(shù)?？蓪?shí)際上，他們忙了半天，也沒忙出什么名堂。那些重要的、早該完成的事，不知道被拋到了哪里。這種人看起來比誰都忙，可實(shí)際上創(chuàng)造的價(jià)值并不比別人多。

4.被動型拖延

想與每個(gè)人都融洽相處，不愿意得罪任何人，有時(shí)為了避免反對意見，在他人面前唯唯諾諾，放棄自己的觀點(diǎn)和權(quán)利。這些做法，是被動型拖延癥患者的一貫作風(fēng)。比如，怕影響同事關(guān)系，給人留下不好的印象，明明自己的事情已經(jīng)做不完了，卻還要幫著別人。到最后，不是自已想拖延，卻也被動地變成了拖延的人。

5.僥幸型拖延

明知道某些習(xí)慣不好，某種行為可能會帶來麻煩，卻還是心存僥幸，認(rèn)為倒霉的事不會那么巧偏偏發(fā)生在自己身上。最常見的例子就是，身體上有點(diǎn)小毛病，總覺得不會有什么大問題，于是就拖著不去醫(yī)院，等到最后感覺難以忍受了才跑去看醫(yī)生，卻發(fā)現(xiàn)小病釀成了大病，后悔不已。

6.苛求型拖延

對很多事挑剔萬分、總苛求達(dá)到最理想的狀態(tài)，稍微有點(diǎn)瑕疵就忍受不了，全盤否定，卷土重來。結(jié)果，時(shí)間過去了一大半，事情才剛剛開個(gè)頭。不得不說，這種拖延類型的人，完全是因?yàn)樘^真、太追求完美了。努力做到最好無可厚非，但如果吹毛求疵，那就是跟自己過不去了。而且，這種類型的拖延癥患者，不僅難以做好工作，在生活中也會不停地給自己設(shè)置障礙。

拖延癥患者有哪些表現(xiàn)

A.非常愛睡懶覺，起床的時(shí)間很晚，甚至不管哪個(gè)時(shí)間，只要安靜下來就可以睡著；

B.為了養(yǎng)成按時(shí)起床的習(xí)慣，會設(shè)定多個(gè)鬧鐘，但一定會等到最后一個(gè)鬧鐘響起來才告訴自己要起床，甚至?xí)纱喾艞壴缙鹉铑^，心里默默下決心明天再改掉賴床習(xí)慣，又昏昏睡去；

C.睡前一直玩手機(jī)，往往一定要到眼睛發(fā)酸、頭暈，才不舍地放下，甚至都不記得是怎么睡著的，直到第二天起來發(fā)現(xiàn)手機(jī)掉落在床頭；

D.經(jīng)常會錯(cuò)過計(jì)劃睡覺的時(shí)間點(diǎn)，然后又不斷告誡自己要早睡，只不過到了第二天仍然一樣晚睡，甚至更晚；

E.下決心要減肥，但是計(jì)劃拖了一天又一天也沒有開始，或是堅(jiān)持不了，看到美食就淪陷了；

F.玩游戲時(shí)，總說“再玩一盤就不玩了"，但結(jié)果往往是一盤之后又來一盤；

G.約會的時(shí)候，總是不能準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)，只有遲到多與少的區(qū)別；

H.明明知道事前應(yīng)該準(zhǔn)備些什么，但是總是做不到準(zhǔn)備充足，結(jié)果一般都是走一步算一步，硬著頭皮做，想著差不多就行了；

I.做事的時(shí)候一般要等到整點(diǎn)才開始，如九點(diǎn)、九點(diǎn)半、十點(diǎn)，通常拖到下一個(gè)整點(diǎn)也不見得會開始；

J，本來計(jì)劃好了做一件事情，但是也容易被其他的小事情分散注意力，先泡杯咖啡，或玩會兒手機(jī)，覺得拖小半會兒問題不大；

K.通常自己的房間都是亂糟糟的，不會有時(shí)間去收拾；

L.經(jīng)常會在事后感到后悔，覺得自己要是早一點(diǎn)動手，做事時(shí)緊迫些就好了，但到了下次還是改正不過來。

這些只是從生活中總結(jié)出的一些大概率拖延癥患者的表現(xiàn)，不知道你中了幾條。另外，愛拖延的人還有一些口頭禪，比如：“這個(gè)任務(wù)真是太困難了，我一個(gè)人根本完成不了?！?我覺得還有時(shí)間，所以一直沒開始做，應(yīng)該還來得及吧！"“老板交給我的這個(gè)任務(wù)不是我不想做，而是我怕我做不好又要挨罵。"“我是一個(gè)追求完美的人，不能留下一點(diǎn)遺憾，所以我還沒開始做，要做就做到最好！這些五花八門的借口總有一句是你聽到過的，他們經(jīng)常出自拖延癥患者之口。有時(shí)，說著說著，連他們自己都信以為真，覺得這些借口就是自己所想所感，合情合理，心安理得。