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培養(yǎng)幽默感有助于心理健康

　　幽默是培養(yǎng)一種特殊情緒的體現(xiàn)。它是幽默人們適應(yīng)環(huán)境的工具，是助于人類面臨困境時緩解精神和心理壓力的方法。俄國文學(xué)家契訶夫說過：不懂得開玩笑的心理人，是健康沒有希望的人。下面是培養(yǎng)小編收集整理的培養(yǎng)幽默感有助于心理健康，歡迎閱讀，幽默希望大家能夠喜歡。助于

　　一個具有幽默感的心理人和會說笑話或能逗人發(fā)笑的人是有區(qū)別的。只有深刻領(lǐng)會幽默的健康內(nèi)在含義，機(jī)智而敏捷地指出他人的培養(yǎng)缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)，在微笑中加以肯定或否定的幽默人才是一個真正懂得幽默的人。這樣的助于人充滿生活情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，心理他們卻應(yīng)付得輕松自如。健康以幽默來處理煩惱與矛盾，可以使人感到和諧愉快，相融友好。

　　幽默文化在中國的發(fā)展是比較落后的。中國是一個經(jīng)歷幾千年封建體制的國家，人們的思想自我約束感很強(qiáng)，顧慮太多，與人交往中更希望展示完美自我，難以自嘲?？v使幽默也是多為針對第三方的，簡單而直接的多，智慧而含蓄的'少，現(xiàn)在更是發(fā)展到了“葷”的笑話、短信、打油詩滿天飛的狀況，個人認(rèn)為這些葷笑話多為庸俗而低層次的，應(yīng)該杜絕。所以，生活中的我們都應(yīng)當(dāng)學(xué)會幽默，多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執(zhí)極端，少一點(diǎn)你死我活，少一點(diǎn)低級趣味。

　　首先是要擴(kuò)大知識面。知識面是幽默的基礎(chǔ)，也是幽默的來源。知識在于積累，要培養(yǎng)幽默感必須先廣泛涉獵，充實(shí)自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。

　　其次是陶冶情操，灑脫面對人生。要有一顆寬容之心，善于體諒他人，要學(xué)會雍容大度，克服斤斤計較。同時還要樂觀對待現(xiàn)實(shí)，樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點(diǎn)趣味和輕松，多一點(diǎn)笑容和游戲，多一份樂觀與幽默，那么就沒有克服不了的困難，也就不會整天愁眉苦臉、憂心忡忡了。

　　最后是培養(yǎng)洞察力和提高觀察事物的能力。培養(yǎng)機(jī)智、敏捷的能力，是提高幽默素養(yǎng)的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質(zhì)，以恰當(dāng)?shù)谋扔餍φ勗溨C語言，才能使人們產(chǎn)生輕松的感覺。當(dāng)然在幽默的同時，還應(yīng)注意在處理不同問題時要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現(xiàn)幽默的魅力。